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基礎動物流

打破單一面向的活動限制,與空間融合,激發邏輯思考與創造力

  • Working Ler

服務說明

動物流 Animal Flow 融合了模仿四足動物的移動方式,是透過地板傳遞力量,不需要任何器材、任何輔具、隨時隨地就可以練習的地面運動、徒手訓練。 動物流中有許多的支撐,上肢、背部、核心以及雙腿皆會鍛鍊,喚醒身體的爆發力;同時也會需要延展脊椎、延伸雙腿與增加髖部的開合角度,帮助柔軟度的開發;動作有前後左右、方位、移動的鍛鍊,可以打破單一面向的限制,讓自己跟空間更融合,激發邏輯思考與創造力。 基礎課程中會帶領大家慢慢熟悉每一個動作、身體運用的方式,並循序漸進的練習串連,跳脫平時的運動模式,完成一小段挑戰自己的 Flow。


近期時段


取消政策

一般課程、主題課程 新增及取消,最晚時限為課前 4 小時前;課前 4 小時內無法自行操作預約及取消。 晨課 可接受預約和取消時間皆為晨課前一天晚上 10:00;晨課當天取消仍需扣課。


連絡人詳細資料

  • 台湾台北市中山区松江路64巷工作樂 Working Ler | 共想空間

    +886970797794

    cathyc418@gmail.com


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