基礎動物流

服務說明

動物流 Animal Flow 融合了模仿四足動物的移動方式，是透過地板傳遞力量，不需要任何器材、任何輔具、隨時隨地就可以練習的地面運動、徒手訓練。 動物流中有許多的支撐，上肢、背部、核心以及雙腿皆會鍛鍊，喚醒身體的爆發力；同時也會需要延展脊椎、延伸雙腿與增加髖部的開合角度，帮助柔軟度的開發；動作有前後左右、方位、移動的鍛鍊，可以打破單一面向的限制，讓自己跟空間更融合，激發邏輯思考與創造力。 基礎課程中會帶領大家慢慢熟悉每一個動作、身體運用的方式，並循序漸進的練習串連，跳脫平時的運動模式，完成一小段挑戰自己的 Flow。

取消政策

一般課程、主題課程 新增及取消，最晚時限為課前 4 小時前；課前 4 小時內無法自行操作預約及取消。 晨課 可接受預約和取消時間皆為晨課前一天晚上 10:00；晨課當天取消仍需扣課。

連絡人詳細資料

• 台湾台北市中山区松江路64巷工作樂 Working Ler | 共想空間

  +886970797794

  cathyc418@gmail.com