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基礎瑜珈

深入淺出的帶領學員在細節中建立起對身體結構的認識。

  • Working Ler

服務說明

無論你是初學者或是自認身體僵硬的人都毋須擔心:在基礎瑜珈的練習裡,老師會給予每位同學周全的照顧。從拜日式A、B的序列中,深入淺出的帶領學員在細節中建立起對身體結構的認識。 熟悉指令、覺察呼吸,些許肌耐力的訓練與柔軟度的擴展,善用輔具,替自己建立安全感後安心的探索自己的身體。 失眠困擾的學員、長期使用爆發力運動的學員,都適合開啟瑜珈的練習;亦歡迎課後與老師討論練習時遇到的疑問、分享練習後身體的感受!


近期時段


取消政策

一般課程、主題課程 新增及取消,最晚時限為課前 4 小時前;課前 4 小時內無法自行操作預約及取消。 晨課 可接受預約和取消時間皆為晨課前一天晚上 10:00;晨課當天取消仍需扣課。


連絡人詳細資料

  • 台湾台北市中山区松江路64巷工作樂 Working Ler | 共想空間

    +886970797794

    cathyc418@gmail.com


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