肌耐力強化

服務說明

基礎的瑜珈動作（肌耐力較多，會流汗），結合彈力圈、彈力繩與滑盤。課程順序為喚醒、流動、修復及冥想，是一堂充滿力量又能放鬆的瑜珈課。重視骨關節正位，啟動肌肉鏈連動，正念專注於身體與心的感受。訓練過程會有點累，能強化肌力和耐力，並將這些優質動作帶入生活中。每節課的動作會重複教3週，給同學們熟悉動作並增加細節。

取消政策

一般課程、主題課程 新增及取消，最晚時限為課前 4 小時前；課前 4 小時內無法自行操作預約及取消。 晨課 可接受預約和取消時間皆為晨課前一天晚上 10:00；晨課當天取消仍需扣課。

連絡人詳細資料

• 台湾台北市中山区松江路64巷工作樂 Working Ler | 共想空間

  +886970797794

  cathyc418@gmail.com