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肌耐力強化

重視骨關節正位,啟動肌肉鏈連動。

  • Working Ler

服務說明

基礎的瑜珈動作(肌耐力較多,會流汗),結合彈力圈、彈力繩與滑盤。課程順序為喚醒、流動、修復及冥想,是一堂充滿力量又能放鬆的瑜珈課。重視骨關節正位,啟動肌肉鏈連動,正念專注於身體與心的感受。訓練過程會有點累,能強化肌力和耐力,並將這些優質動作帶入生活中。每節課的動作會重複教3週,給同學們熟悉動作並增加細節。


近期時段


取消政策

一般課程、主題課程 新增及取消,最晚時限為課前 4 小時前;課前 4 小時內無法自行操作預約及取消。 晨課 可接受預約和取消時間皆為晨課前一天晚上 10:00;晨課當天取消仍需扣課。


連絡人詳細資料

  • 台湾台北市中山区松江路64巷工作樂 Working Ler | 共想空間

    +886970797794

    cathyc418@gmail.com


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