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Workingler 401

天空療癒室

位在松江南京站3號出口附近的老宅內,經過團隊的集思廣益打造出極具特色的四層樓空間。
一樓由知名咖啡廳入駐,二三樓是可租借的共想空間,四樓半開放式的天台,具有都市中難得的天然採光和舒服空間感,擁有14坪的室內空間,面對外頭有整片的落地窗,窗戶外則是擁有9坪的戶外陽台,室內空間以恬靜淡雅的白色為主,揉入些許木質色,窗外綴以綠意盆栽,靜沐日光,充滿令人放鬆的情境療癒力

有關療癒室身心課程的規劃?
對於空間的想像雖然從瑜伽出發,但不侷限在單純的瑜伽教室,取名為天空療癒室,希望在這裡大家能遇見自己此刻正需要的療癒和釋放。在課程的規劃上,設定了以 MIND-BODY-MOVEMENT 為主軸的內容:靈活動作來自對身體的認識,肢體的狀態則是顯示我們內心的情緒和思緒。有時候鍛鍊了卻一直強壯不起來,按摩鬆了又很快緊繃回去,都是因為我們尚未向內覺察,探索動作的源頭,體會身心靈之間流動的關係。


我們期待這裡發生的事情不是用眼睛看到,而是用心才看見,看見呼吸,感受活動時的強壯有自信的身體,無需與旁人比較,也無關外在形體的模樣。

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天空療癒室: About Me

瑜珈繩伸展

瑜珈繩經常被認為是柔軟度不足或者初學者才使用的輔具,其實並不盡然。瑜珈繩不具彈性、可調節長度、好抓握等特色,可以幫助我們在原本就已經能完成的體式中探索到更多的肢體細節、強化特定部位的肌肉使用感受,即便是資深練習者都仍然會使用瑜珈繩,幫助自己確認體式的正位和穩定。這堂課將在基礎瑜珈的體式中分享瑜珈繩的應用,上完這堂課,回家的自我練習中,繩子就能成為自己的小助教。(教室提供 Ushas 輔具代購)

每週二 14:00 - 15:00

📌台北市中山區松江路64巷10-2號

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天空療癒室: 影片

Healing Sound
聲音療癒

這是一堂75分鐘用聽的瑜珈課,在容易理解卻不一定容易達成的伸展動作當中,聽見內在的聲音,那些聲音是我們平常習慣的緊繃、扛很久的壓力、個性中不願意服輸的努力,慢慢的呼吸,讓肢體在氣息流動中自然的舒展,透過海浪鼓、果實搖鈴等樂器的聲音進入冥想,在練習的尾聲來到完全的放鬆體驗。

每月不定期

📌台北市中山區松江路64巷10-2號

天空療癒室: 影片
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