Healing Sound
聲音療癒

瑜珈輪入門｜初學者友善

在不穩定中找到穩定，瑜伽練習不僅僅是在找尋舒適，在舒適中我們思緒很難集中，給自己一些挑戰，瑜珈輪窄窄的輪面將會這一小時課程中支撐的根基，看似不可能平衡、害怕無法穩定，都在醞釀了足夠的勇氣和力氣後，發現原來自己竟然可以！

當然會流點汗、會跌個一兩次，最後又累又喜悅，這就是瑜珈輪，我們都是瑜珈人。說的是輪，練的是人生。

瑜珈輪是一種中空的圓形的輔助工具，由瑜珈大師 Sri Dharma Mittra 與他的兒子 Dov 所設計的，其有曲面、有重量、可支撐、會滾動的特性，可以用來幫助伸展拉筋，放鬆肩膀、背部的肌群，同時，也可以用來訓練肌力、平衡感，並且進行身體的正位調整。