流動瑜珈
結合肌力、核心穩定以及柔軟度的流動瑜珈，以輕盈的節奏感搭配呼吸覺察，達到瑜珈伸展的目的，並在過程中提升專注，體驗動態冥想。每週二 12:15 - 13:00
久坐人療癒
久坐的身體只需要放鬆嗎？課程設計目的為改善坐姿疲勞、肩頸疲勞以及下肢緊繃，非常適合居家辦公或辦公室久坐族群。時而舒緩伸展、時而針對缺乏鍛煉的肌群訓練，這一切最終希望引導身體回到中性、中立的狀態，既不太緊繃也不至於鬆垮，找到剛剛的力量，輕鬆的留在舒服的體態當中。每週四 12:15 - 13:00
📌 台北市信義區松仁路89號
